O abeto vermelho come / Emily Hawkes
- Total: 15 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 5 minutos
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 157 | Calorias |
| 8g | Gordo |
| 14g | Carboidratos |
| 11g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 157 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 8g | 10% |
| Gordura saturada 1g | 6% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 599mg | 26% |
| Carboidratos totais 14g | 5% |
| Fibra alimentar 2g | 7% |
| Proteína 11g | |
| Cálcio 303mg | 23% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Se você está procurando a sopa de missô vegana perfeita para repelir vampiros e alho, não procure mais.
Esta receita vegetariana e vegana básica cozinha em apenas alguns minutos. O lado perfeito para uma refeição japonesa. Se você gosta de alho, pode usar muitos desses ingredientes para fazer uma sopa de missô japonesa vegana.
Esta receita rápida e fácil de sopa de missô japonesa é vegetariana e vegana. Também pode ser sem glúten se você usar um miso sem glúten. Tradicionalmente, o miso é feito de pouco mais que soja e, portanto, não contém glúten, mas muitos supermercados armazenam uma variedade de erros atualmente, incluindo o miso feito de grãos como cevada, que não contém glúten.
Ingredientes
- 5 xícaras de água
- 1/4 de xícara de missô
- 3 dentes de alho (picados)
- 3/4 de colher de chá de alho em pó
- 1/2 xícara de cogumelos shiitake fatiados
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 1 bloco de tofu (qualquer tipo, cortado em cubos pequenos)
- 3 cebolinhas (cortadas)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Aqueça a água apenas em fogo brando baixo, depois reduza o calor para que a água fique quente, mas não fervendo nem fervendo e, em seguida, misture o miso. Você deve tomar cuidado para que a água não ferva ao adicionar o missô, mas deve estar logo abaixo do ponto de ebulição.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Mexa bem para dissolver completamente o miso e verifique se não há grumos; em seguida, misture os ingredientes restantes e deixe aquecer por alguns minutos, apenas para suavizar suavemente o alho e os cogumelos.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Mexa bem e sirva.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Tags de receita:
- Missô
- acompanhamento
- japonês
- outono
