- Total: 15 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 10 minutos
- Rendimento: Serve 1-2
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 277 | Calorias |
| 9g | Gordo |
| 40g | Carboidratos |
| 10g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: Serve 1-2 | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 277 |
| % Valor diário* | |
| 9g de gordura total | 11% |
| Gordura Saturada 5g | 26% |
| Colesterol 18mg | 6% |
| Sódio 267mg | 12% |
| Carboidratos totais 40g | 15% |
| Fibra alimentar 8g | 27% |
| Proteína 10g | |
| Cálcio 115mg | 9% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Lembrando um cheesecake de frutas vermelhas cremoso, esta torrada é uma maneira maravilhosamente doce, azeda e cremosa de começar o dia. Adicionar hortelã fresca é um toque final inesperado, mas que vale a pena!
Ingredientes
- 1 1/2 xícaras de amoras (frescas ou congeladas)
- 1/2 xícara de mirtilos (frescos ou congelados)
- 1 a 2 colheres de chá de amido de milho
- 1 1/2 colheres de sopa de açúcar
- 1 colher de chá de baunilha
- 3 colheres de sopa de água
- 2 a 4 fatias de pão (qualquer pão que você preferir; chalá funciona bem)
- 2 onças de queijo de cabra
- Opcional: hortelã fresca, picada
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Em uma panela, misture amoras, mirtilos, amido de milho, baunilha, açúcar e água. Tampe e cozinhe em fogo médio-baixo. Depois de ferver, amasse e misture bem. Deixou de lado.
Torradas no pão.
Slather cada fatia com queijo de cabra e cubra com uma colher de sopa de bagas quentes. Polvilhe com um pouco de hortelã fresca picada, se você tiver.
Tags de receita:
- Queijo de cabra
- café da manhã
- americano
- inverno
